怎样克服月经恐惧心理？

梁海燕 副主任医师 中日友好医院

擅长：妇科各类常见疾病的微创治疗，主要包括妇科恶性肿瘤、卵巢囊肿、子宫肌瘤、不孕症等的腹腔镜手术治疗;粘膜下肌瘤、子宫畸形等疾病的宫腔镜手术治疗以及各类阴式手术。盆腔脏器脱垂、产道损伤的修复、外阴的美容整形等。月经失调、多囊卵巢综合症等妇科内分泌疾病的诊治。

你好，根据你的描述，恐惧症可以接受心里疏导，白天多锻炼身体，多和亲戚朋友交流，放松心情，在人多的地方大声说话，有恐惧心里时，可以深呼吸平复一下心情，这种情况建议尽量避免受到惊吓，必要时可以做心理治疗以缓解情绪，憋气不能缓解症状。

李庆欢 主治医师 武汉市中西医结合医院

擅长：全科

克服月经恐惧心理，主要是要放松情绪在月经期，要注意讲究个人卫生，避免剧烈的运动，避免哈哈大笑，避免情绪上出现波动，要注意多休息，适当运动即可，注意加强自身的营养，注意保暖，可以适当的喝一点红糖水。